Taller Mindfulness-II

   

Cada quince días, durante una hora y media,

se realizarán nuevas actividades y ejercicios para seguir

llevando la atención plena al día-día.De forma que cada

vez seamos más conscientes del aquí y ahora.

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Este es un taller de seguimiento para quienes quieran

practicar el mindfulness de forma guiada, en

diferentes entornos, compartir su experiencia, solucionar sus dudas, facilitar su puesta en práctica y/o aplicar los ejercicios a sus necesidades.

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Requisito previo: Haber realizado el taller Mindfulness I o tener conocimientos sobre el tema.

 

Fechas: Cada 15 días a partir de octubre.

             

Opiniones:

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Taller de seguimiento julio 2020:

"Me es difícil hacer una evaluación. Ha sido un curso muy intenso. Si pienso en cada sesión, lo que más recuerdo es mi grado de “satisfacción” al salir de la misma. La sensación de PLENITUD, PAZ Y ALEGRÍA con la que me iba a casa. Y a esto se le une un sentimiento amoroso hacia mis compañeras/o del grupo, que ha ido aumentando a lo largo de las sesiones hasta el punto de que el 1 de julio, cuando pensábamos despedirnos, me salió instintivamente (fué un impulso) el proponer una sesión más. ME SIENTO TAN BIEN EN LAS SESIONES que las NECESITO. Es como cargar de ENERGÍA el “ALMA”.

Pero Mindfulness no solo han sido los talleres. Su práctica ha “empapado” cada minuto del día a día en mi vida. Y sin darme cuenta han ido surgiendo los “CAMBIOS” que necesitaba. Cuando en una situación estaba bloqueada en el lado del victimismo he pasado a la “comprensión”, de ahí a la “aceptación”, y de aquí a un enfoque resolutivo del problema, con una lección aprendida de por medio, la LIBERACIÓN de una CARGA, y en definitiva una “evolución anímica personal”. Esto es sólo un ejemplo, porque lo he aplicado hasta en la elaboración de una comida.

Me ha encantado especialmente la reflexión sobre “los 5 mitos de la auto-compasión”. Un enfoque absolutamente liberador y de gran ayuda, y la “bondad amorosa” como camino a la “felicidad”.

Muchas gracias Ángeles por tu agudeza y empatía. Has sabido conducir el taller hacia las necesidades del grupo en cada momento de una forma sutil e inteligente. Ha sido un verdadero placer a pesar de las circunstancias, y de que el covid19 nos obligó a utilizar el sistema informático para seguir nuestro curso. ¡¡¡“Bendito Sistema”!!!, cuanto lo agradezco ya que paso tanto tiempo en Canarias. Ha sido estupendo poder seguir conectados en tan difícil situación. La verdad es que creo que me había sido más traumático si no hubiéramos tenido las sesiones, que de esta forma han sido liberadoras.

Y muchas gracias a mis compañeras/o. Compartir con vosotros ha sido un gran placer, me ha aportado un enriquecimiento personal y lo he vivido como un alimento de amor y bondad para el alma.
MUCHAS… MUCHAS GRACIAS A TODOS".

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 Taller de seguimiento 2018-19

"Admiro de Ángeles su agudeza para ver en sus pacientes y alumnos de talleres la esencia de sus problemas y para conducirnos al descubrimiento de las causas de esos mismos.
Su profesionalidad y cercanía hacen que sea un placer liberador trabajar con ella las emociones y conflictos personales. Llevo más de un año asistiendo a sus talleres de mindfulness y me han sido de gran ayuda. He mejorado mis relaciones familiares, angustias personales. He desarrollado recursos y habilidades para detectar la llegada de un conflicto y convertirlo en una oportunidad para vivirlo con seguridad y espiritu de superación. He aprendido a aceptar mis equivocaciones como catapultas para aprender de ellas, que me hacen ser más sabia y mejor persona.

 Estoy realmente satisfecha y me siento muy feliz.

 Sólo puedo darte gracias a ti Ángeles y a la vida por ponerte en mi camino.para detectar la llegada de un conflicto y convertirlo en una oportunidad para vivirlo con seguridad y espiritu de superación. He aprendido a aceptar mis equivocaciones como catapultas para aprender de ellas, que me hacen ser más sabia y mejor persona.
Estoy realmente satisfecha y me siento muy feliz." A. S.

"La enseñanza de mindfulness que imparte Angeles de la Morena me está ayudando mucho en el manejo cotidiano de mis emociones. Hice un taller de iniciación con ella y este último año estoy asistiendo a sus talleres quincenales. Haciendo balance, sin ninguna duda he mejorado mucho en cosas que antes me angustiaban. La meditación mindfulness me ayuda mucho a anclarme en el presente y a centrar mi atención, y me aporta mucho bienestar y sosiego. Las prácticas que realizamos en los talleres son muy buenas herramientas para aplicarlas en nuestra vida diaria, y a mí me están ayudando mucho a sentirme mejor. Mi ansiedad ha disminuido y estoy aprendiendo a relacionarme con mis pensamientos de otra manera. Muchas gracias, Angeles!" C S L

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"Ángeles me parece una excelente profesional: rigurosa, amable, sabe inspirar confianza y bienestar.
Las clases que nos imparte ( Mindfulness ) han sido un gran descubrimiento para mí.
Son variadas e interesantes, trabajando en temas que nos preocupan y dándonos herramientas para afrontarlos. En ellas se crea una complicidad y empatía que nos motiva a estudiar y trabajar en técnicas y enseñanzas diversas, que poco a poco vamos interiorizando y que nos procuran cada vez mayor bienestar." S L

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"En los talleres realizados sobre Mindfulness durante los pasados meses, quiero destacar los beneficios que me han aportado en el día a día, aprendiendo a sentir gratitud hacia mí misma, a disfrutar del aquí y ahora, lo cual se refleje en las personas que están a mi alrededor y creo que esto es un factor muy importante en la sociedad en la que vivimos. Lo recomiendo sinceramente." C C

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Taller de seguimiento 2017-18

"Después de haber realizado el taller de iniciación de mindfulness,  he asistido regularmente al taller de mantenimiento quincenal, y ahora que termina el ciclo hasta el otoño, mi valoración es súper positiva. Angeles ha preparado con mimo todas las sesiones, que han sido muy amenas y variadas, ya que hemos realizado un montón de actividades, tanto teóricas (comentario de artículos de prensa sobre mindfulness, de pequeños capítulos de libros) como prácticas (ejercicios de meditación, pintura consciente, paseos con conciencia plena, etc.).  He observado que con la práctica cotidiana manejo mejor mis emociones y mi nivel de ansiedad se ha reducido. La verdad es que me siento mejor interiormente. El mindfulness, al estar orientado al mundo occidental, es cómodo de practicar, pues muchas de sus prácticas se pueden realizar durante nuestras tareas y actividades cotidianas. Termino esta temporada observando una mejora interior importante, y agradezco a Angeles la dedicación que ha tenido durante todo este tiempo con nuestro grupito. Gracias de corazón, Angeles!"

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EVALUACIÓN DEL PRIMER TRIMESTRE SOBRE MINDFULNESS  Curso 2017-18

"Este primer trimestre del Taller de Mindfulness me ha resultado bastante provechoso, ya que por diversos motivos personales, algunos días mi estado de ánimo no era demasiado bueno, y las diversas prácticas de Mindfulness me han ayudado mucho para concentrarme y “aparcar” los pensamientos no constructivos y que incluso sabiendo que están no influyan negativamente en mi vida ni en el entorno de las personas que tengo a mi alrededor y ésto por supuesto tengo que agradecérselo a nuestra profesora Ángeles de la Morena, que con su paciencia y entrega hace posible los cambios beneficiosos en mi persona.

En el curso hemos coincidido unas personas que nos hemos compenetrado bastante bien y me parece que eso también ayuda. Seguiré practicando Mindfulness todos los días. 23 de Diciembre de 2017  M. C de C".

 

RESUMEN TALLER MINDFULNESS II 2016-17

"Este curso lo he vivido como repaso y refuerzo. Me gusta hacerlo así porque el mindfulness me ayuda más cuando lo comparto que a mí sola".

 

"Este taller me enseñó a entender mejor la vida, a disfrutarla y atender los problemas de mejor manera".

 

RESUMEN TALLER MINDFULNESS II

"Hace unos meses comencé un segundo Taller sobre Mindfulness, ya que el curso anterior había asistido al primero pero muy pocos días y no tenía muy claro su finalidad. Ahora después de la primera o segunda sesión, me ha interesado mucho, ya que la Profesora Ángeles de la Morena nos hizo entender bien que el sentido de esta técnica es el encontrar la plena atención y disfrutar del aquí y ahora, dejando a un lado los problemas, preocupaciones, etc., tema muy interesante para la vida que llevamos.

Poco a poco la práctica del mismo, la fui introduciendo en mis días y conseguí en muchas ocasiones, disfrutar del momento y de una relajación bastante aconsejable.

Llega el verano y estas sesiones han terminado, pero el efecto está presente día a día en algún momento, confiando en que las vacaciones van a ser relajadas y sobre todo sin prisas ni agobios, gracias a estas sesiones."